Body Balance à Brest
Votre cours de Body Balance à Brest
Le Body Balance à Brest, c’est une discipline inspirée du Yoga et qui mélange les meilleurs éléments du Pilates et du Tai-Chi, pour vous offrir un cours qui vous renforce et vous détend en musique. Focalisé sur le bien-être, nos cours de Body Balance améliorent votre esprit, votre corps et votre vie.
Accompagnés d’une bande-son zen et inspirante, vous passez 45 minutes à travailler la souplesse de votre corps et à renforcer les muscles de votre tronc. Réalisant des mouvements simples combinant les trois disciplines, vous faites attention à vos gestes et à votre respiration, cherchant à reconnecter votre corps et votre esprit. Les postures maintenues sont amples et fluides et sollicitent vos grands groupes musculaires (jambes, bras, dos, fessiers), les stimulant efficacement et sans douleur.
Vous terminez votre séance de Body Balance Fitness+ par un retour au calme, effectuant des étirements et prenant le temps de vous relaxer. Allongeant votre corps et vos muscles, ceux-ci achèvent leur stimulation et continuent de se muscler. Cette période est très proche du yoga, favorisant la méditation et le lâcher prise.
Avec le Body Balance, votre silhouette devient plus agile et plus souple, et vous vous sentez plus en contrôle. De plus, vous renforcez votre sangle abdominale, pour une stabilité plus saine et un corps droit et équilibré. Si vous avez un objectif minceur, cette activité est idéale, car elle vous permet de brûler 400 calories par séance. Vous réduisez ainsi efficacement votre masse graisseuse, pour un ventre plus plat et plus ferme.
Vous quittez votre cours de Body Balance plus calme et plus centré, mieux dans votre peau et en harmonie avec vous-même.
Des cours de Body Balance idéals pour les débutants
Nos cours de Body Balance à Brest ne requièrent pas de niveau sportif particulier et sont particulièrement adaptés aux personnes souhaitant se remettre au sport ou se remettre de blessures ou de maux musculaires. Les novices peuvent progresser à son rythme, réalisant des mouvements simples, avant de se sentir en confiance avec les positions et d’en apprendre des plus complexes. Les plus adeptes du Yoga pourront trouver dans le Body Balance une variété de postures innovantes qui combleront leurs besoins.
Si le mélange de Yoga et Tai-Chi à Brest vous intéresse, rejoignez dès aujourd’hui nos cours de Body Balance Fitness+. Votre essai est offert !
