Cours de body combat à Brest
Votre cours de Body Combat à Brest
Venez essayer notre cours de Body Combat à Brest et menez votre combat vers la forme. Inspiré des arts martiaux (Boxe, Muay-thaï, Karaté, Taekwondo, Tai-chi), ce sport intensif sans contact va faire travailler votre corps dans sa globalité. L’âme d’un combattant et libéré du stress, vous serez plus rapide, plus fort, et plus performant.
Le Body Combat vous garantit un entraînement intensif complet, stimulant vos jambes, vos bras, vos épaules, votre dos et en particulier votre sangle abdominale. Grâce à l’alternance de mouvements cardio et des frappes, vous tonifiez efficacement tous vos groupes musculaires et renforcez vos muscles les plus faibles. Vous améliorez également vos réflexes et votre agilité, retrouvant un corps plus mobile et confiant.
Brûlant plus de 700 calories par entraînement, le Body Combat vous faites fondre la graisse et réduisez la cellulite, pour un ventre plat et ferme et une silhouette affinée.
Comment se déroule votre cours de Body Combat ?
Vous commencez votre séance de 45 minutes de Body Combat par une session d’échauffement où vous apprenez les mouvements et vous mettez en condition. Vous alternez ensuite entre exercices de cardio et frappes dans les airs. Reprenant les mouvements de haut niveau de la boxe et du Muay-thaï, vous enchaînez les coups de poing, directs, uppercuts, crochets, et les coups de pied, travaillant votre souplesse et votre coordination.
Vous terminez votre séance de Body Combat par des exercices de musculation et des étirements qui vous permettent de vous relâcher et de détendre vos muscles.
Des sessions de Body Combat à Brest accessibles à tous
Nos cours de Body Combat à Brest s’adaptent à tous les physiques et à tous les niveaux. Sans mouvements compliqués à réaliser ou à maîtriser, ils sont accessibles à tous, quelle que soit la forme physique. L’absence de contact vous permet un entraînement bénéfique et efficace sans pression sur vos articulations, même en cas de douleurs ou de maux musculaires.
Si vous souhaitez un entraînement plus intense qui vous pousse à vous dépasser, votre instructeur de Body Combat vous montrera des exercices plus difficiles, qui sauront mettre vos muscles à l’épreuve. Pour les novices, votre coach vous apprendra des options de mouvement simples à faible impact pour progresser à votre rythme et profiter à fond de l’ambiance électrisante du groupe.
Venez découvrir le Body Combat à Brest et relevez le défi Fitness+ ! Vous ressortirez de nos cours plus forts, plus résistants, totalement libérés du stress. 1er cours offert !
